Jíme ve špatnou dobu pro hodiny našeho těla?

`Snídaně jako král

Co jsi jedl dnes ráno na snídani nebo oběd?

Je pravděpodobné, že to nebylo steak a hranolky, chizrna nebo cokoli jiného, ​​co byste normálně mohli mít na večeři.

Přesto někteří vědci věří, že jíst více našich denních kalorií dříve během dne - a přesouvání jídla dříve obecně - by mohlo být pro naše zdraví dobré.

Jedna studie zjistila, že ženy, které se snažily zhubnout, ztratily více, když se na oběd dříve v den.

„Už je tu velmi staré přísloví, sníst snídani jako král, oběd jako princ a večeře jako pauper, a myslím, že v tom je nějaká pravda,“ říká Dr. Gerda Pot, hostující lektor v nutričních vědách v King's College London.

Nyní se vědci pokoušejí dozvědět více o tom, co řídí tyto výsledky, a dívají se na vztah mezi jídlem a hodiny naším tělem.

Můžete si myslet na tělo jako něco, co určuje, když spíme. Ve skutečnosti však existují hodiny prakticky v každé buňce v těle. Pomáhají nám připravit se na úkoly dne, jako je probuzení ráno, regulací krevního tlaku, tělesné teploty a hladin hormonů.

Odborníci se nyní dívají na to, zda naše stravovací návyky - včetně nepravidelných jídel a stravování příliš pozdě - zdaleka jsou pro naše vnitřní rytmus. Pot, který studuje chronomožnici, řekl: „Máme tělesné hodiny, které určuje, že každých 24 hodin určuje, že každých 24 hodin určuje tělesné hodiny Každý metabolický proces má optimální čas, kdy by se něco mělo stát.

"To naznačuje, že mít večer velké jídlo je ve skutečnosti metabolicky řečeno, není to správná věc, protože vaše tělo se na noc už navíjí."

Dr. Jonathan Johnston, čtenář v chronobiologii a integrační fyziologii na University of Surrey, uvedl, že ačkoli studie naznačují, že naše těla jsou méně dobrá ve zpracování jídla večer, dosud nebylo pochopeno, proč tomu tak je.

Jedna teorie je, že je spojena se schopností těla vynakládat energii. "Existuje trochu předběžných důkazů, které naznačují, že energie, kterou používáte ke zpracování jídla - ráno používáte více ve srovnání s tím, že budete jíst večer."

Je důležité, protože správné pochopení spojení mezi tím, kdy jíme a naším zdravím, je důležité, protože by to mohlo mít velké důsledky pro pomoc při řešení epidemie obezity.

A co víc, pokud máte nějaké zájem o list EVA Boat Sheet nebo EVA Sup Pad & Eva Traction Pad , neváhejte nás kontaktovat.

Melors tým

2018.05. 30

E-mail: admin@melorsfoam.com

Skype: Helen.oscar

WhatsApp:+86-13699812532

Tel:+86-752-3553578