Není potřeba populárního jídla, může to být zdravé

July 03, 2023

boat flooring

Poté, co jste chvíli seděli, je dobré stát. Nakonec se vaše tělo bolí, aby se rozvinulo z židle: Vaše svaly oznamují, co potřebují hlasitě a jasně. Funguje také na straně flip; Když jste stáli hodiny, vaše nohy štěkají na přestávku.

Stejný druh vnitřních podnětů se může vztahovat na stravování. Po týdnech svátku svátku je to dobře - úleva, dokonce - dokonce znovu jíst lehčí a zdravěji. Jíli jsme pro čisté potěšení a možná jsme šli trochu přes palubu, takže naším impulsem je čelit potrestání, hyper-prudké stravě. Je to, jako by po sledování Netflixu na pohovce po celý den, místo toho, abychom vstávali a užívali si pěkný, šťavnatý úsek nebo prošli ven, přinutili jsme se, aby stáli donekonečna v rohu směřující ke zdi.

Tato kulturně zakořeněná představa, že po oddávání musíme činit pokání, je jedním z důvodů, proč se dietní průmysl v lednu rozmnožil. Dalším důvodem je, že sociální média se zesílila výkřik, který je třeba na Keto nebo Paleo nebo dělat nějaký druh „očištění“. Pokud se cítíte neohrabaně a nepříjemně ve svém oblečení, a pokud jste si přísahali, že byste se v lednu začali zdravě, jste obzvláště zranitelní vůči příslibu těchto stravy. Existují přesvědčivé obrázky před a po a poté, pravidla, která se zdají tak pohodlně přímá a kmen konvertitů připraven vás přivítat do jejich záhybu.

To je stejně dýha; Realita za tím je mnohem více nuanční. I když existují platné zdůvodnění pro určitou stravu, existuje tolik - ne -li více - pro to, aby se vůbec nechala strava.

Diety vás mohou posedat věcmi, jako jsou makro poměry a (ugh!), O nich mluví u jídelního stolu (pokud plán dokonce dovolí večeři u stolu), když se můžete soustředit na radosti z jídla dobrého jídla a zabývat se smysluplným smysluplným konverzace. Pravda je, že v dlouhodobém horizontu se žádný jediný plán neprokázal, že je výrazně lepší, aby vás udržel fit než kterýkoli jiný.

Takže místo toho, abyste se letos potrestali v stravovacím strategii, zkuste se otočit zdravým směrem, který vám dává prostor pro volnější pohyb.

A co víc, pokud máte nějaké zájem o list EVA Boat Sheet nebo EVA Sup Pad & Eva Traction Pad , neváhejte nás kontaktovat.